Wijsheid van een Arnhems meisje ...

De griepbacillen zijn de deur uit en de vuurwerkpijn is uit mijn oren en hoofd verdwenen. De tijd genomen om de wijsheden en lessen uit mijn revalidatieperiode opnieuw aandacht te geven. Ik heb ze soms nog heel erg nodig om mijn energie goed te verdelen en te gebruiken. Maar ook om me niet bezwaard, verdrietig of schuldig te voelen over al die dingen die niet meer gaan. Ik heb dit niet gewild, en niemand kan er iets aan doen, maar het neemt niet weg dat het verdriet om het verlies van mijn oude leven soms zijn kop opsteekt.

Progressief gehoorverlies in het laatste stadium voor volledige doofheid is een continu aanpassen en her-balanceren in alles wat je doet. Niet alleen voor mij, maar ook voor iedereen om me heen. Maar met degenen dichtbij kan ik er nog steeds iets moois van maken, op een andere manier weliswaar, maar gelukkig wel met elkaar. Daarom deel ik mijn geleerde lessen oftewel de letterlijk en figuurlijk aan den lijve ondervonden wijsheden van een Arnhems meisje.

... trauma, rouwverwerking, acceptatie

bewustwording, onderkennen en erkennen,

uit balans, stress, pijn, de overtreffende trap van moe

verlies, loslaten en opnieuw beginnen

als je de marathon gelopen hebt, loop je eerst wat rondes uit

voordat je gaat herstellen

en daarna pas begint de training opnieuw

als dat niet lukt, zoek andere manieren en wegen

richt je blik naar binnen, voel en vraag hulp

geduld, geef het tijd, hoe moeilijk ook

het gras groeit niet harder door er aan te trekken

alles op zijn tijd, transformatie

van voorloper, initiator naar toeschouwer en volger,

loop eens achteraan, en kijk, zie wat er gebeurt

observeer, neem waar en leer

kennis door ervaring, als je begrijpt wat er gebeurt

de pijn is je wegwijzer, geef het de ruimte

leer elke vezel van je lichaam kennen

zacht zijn voor jezelf, zelf-compassie

je krijgt je antwoorden echt, luister

daar waar een deur dichtgaat, opent een ander

pak het juiste moment, leef het nu

ontdek je oneindige kracht

in rust, stilte en ontspanning

weer opstarten met beleid, begrip en steun

blijven luisteren, voelen en aanpassen

vind je leven opnieuw uit

structureer, pas je aan, vind een nieuw ritme
vallen en opstaan, langzaam vooruit
er gaat iets stromen
borrelt en bruist een tel, een begin
oeps te snel, te veel, een stap terug

opnieuw... kleinere stapjes

iets afleren is zoveel moeilijker dan iets nieuws leren

laat het geluid bij jou komen, je hoeft het niet te halen

ontspan, zit diep in je zadel, centreer

opnieuw... kleinere stapjes

doseer en voeg kleine beetjes toe

ontspan, ervaar, probeer uit

doe minder of anders, verdeel

...en opnieuw kleine stapjes

haal diep adem, er zijn nog steeds parels

neem wat afstand, bezie het grotere geheel

vertrouw op je eigen kracht en balanceer

het nieuwe toont zich

zorg ondertussen goed  voor jezelf

dans je leven, met plezier

ontspan, minder is meer...

Met dank aan: Wera, Arjan, Wendelina, Piet, Noora en Christoffer